{"id":96556,"date":"2025-07-24T03:56:35","date_gmt":"2025-07-24T03:56:35","guid":{"rendered":"https:\/\/pressactu.com\/?p=96556"},"modified":"2025-07-24T03:56:35","modified_gmt":"2025-07-24T03:56:35","slug":"colomiers-quand-les-rugbymen-se-preparent-avec-lhalterophilie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pressactu.com\/?p=96556","title":{"rendered":"Colomiers\u00a0: quand les rugbymen se pr\u00e9parent avec l\u2019halt\u00e9rophilie"},"content":{"rendered":"

\n l’essentiel<\/span>
\n Les Colum\u00e9rins se sont associ\u00e9s avec le club d\u2019halt\u00e9rophilie de la ville pour ajouter une autre corde \u00e0 leur pr\u00e9paration de pr\u00e9-saison.\n <\/p>\n

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C\u2019est un crossover entre deux entit\u00e9s du sport colum\u00e9rin qui a lieu sur tout l\u2019\u00e9t\u00e9. Colomiers rugby\u00a0colomiers-rugby.com<\/a>\u00a0a effectu\u00e9 en effet plusieurs s\u00e9ances au sein du club d\u2019halt\u00e9rophilie\u00a0www.usc-muscu.fr<\/a>\u00a0de la ville. Ainsi, on a vu ce mardi matin une grosse trentaine de rugbymen d\u00e9barquer dans les installations modernes du complexe Capitany.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Le lien s\u2019est fait par Philippe Averous, l\u2019un des ost\u00e9opathes du club de rugby. \u00ab\u00a0\u00c7a permet de changer de discours, car ils peuvent \u00eatre lass\u00e9s d\u2019entendre ma voix, sourit le pr\u00e9parateur physique Laurent Delahaye. Et apr\u00e8s trois semaines de pr\u00e9paration physique, \u00e7a permet de sortir, comme on l\u2019a fait pour le stage \u00e0 Saint-Lary la semaine derni\u00e8re, du cadre de Michel-Bendichou.\u00a0\u00bb Les consignes sont donn\u00e9es par Julien Cosnard, coach de l\u2019US Colomiers, sur ces s\u00e9quences d\u2019une heure. \u00ab\u00a0Le but est d\u2019aller chercher l\u2019explosivit\u00e9 et la r\u00e9activit\u00e9 musculaire, explique-t-il, et de leur faire travailler le dynamisme et la technique.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0L\u2019halt\u00e9ro favorise l\u2019explosivit\u00e9\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/h2>\n

Divis\u00e9s en trois groupes, les Colum\u00e9rins se sont essay\u00e9s \u00e0 une pratique \u00e0 laquelle ils n\u2019\u00e9taient pas totalement \u00e9trangers, puisqu\u2019elle fait d\u00e9j\u00e0 partie des routines lors des s\u00e9ances de musculation. Mais en l\u2019occurrence, cette s\u00e9ance leur a permis d\u2019\u00eatre plus pr\u00e9cis sur tout ce qui est soulev\u00e9 de terre, arrach\u00e9 et \u00e9paul\u00e9-jet\u00e9. \u00ab\u00a0S\u2019ils r\u00e9utilisent ces gestes d\u2019halt\u00e9ro \u00e0 l\u2019avenir, ils auront acquis une technique suffisante et pourront mettre encore plus de force, assure Julien Cosnard, qui va participer avec deux autres membres du club aux championnats du monde de la discipline \u00e0 Las Vegas en septembre. L\u2019avantage de l\u2019halt\u00e9ro, c\u2019est que \u00e7a favorise l\u2019explosivit\u00e9 musculaire. En clair, c\u2019est l\u2019un des seuls sports o\u00f9 on va travailler la puissance, en alliant la force et la vitesse. Ce qui sera essentiel, pour eux, sur un terrain de rugby.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Et le pr\u00e9sident du club, Nicolas Berra, de pr\u00e9ciser que dans son Pays basque, les joueurs form\u00e9s \u00e0 l\u2019Aviron bayonnais le sont dans un premier temps \u00e0 l\u2019halt\u00e9rophilie. \u00ab\u00a0On parle de force basque, mais \u00e7a se travaille, sourit-il. Et avoir un beau geste permet d\u2019\u00eatre plus performant.\u00a0\u00bb Ce qu\u2019esp\u00e8rent forc\u00e9ment les Colum\u00e9rins, avant de d\u00e9buter la saison.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n

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